Herbst-Winter-Blues
Bildrechte: imago images / Action Pictures

Das hilft wirklich Eure Tipps gegen den Winter-Blues

Die Tage sind grau und kurz, viele Menschen fühlen sich schneller müde. Oft flacht auch die Laune gleich mit ab. Wir haben eure Tipps gesammelt, was man gegen den Winter-Blues tun kann.

Herbst-Winter-Blues
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Der sogenannte Winter-Blues drückt sich oft in schlechter Laune aus. Weitere Symptome sind Müdigkeit, Lustlosigkeit, Unwohlsein und Niedergeschlagenheit. Diese Antriebslosigkeit hat oft mit mangelndem Sonnenlicht zu tun. Durch die kürzeren Tage bekommen wir nicht mehr genügend Tageslicht ab. In den meisten Fällen helfen aber schon einfache Tipps:

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Schokolade
Schokolade regt die Serotonin-Produktion an und macht uns zufriedener - nur übertreiben darf man es nicht, sonst landet sie schnell auf den Hüften. Bildrechte: Colourbox.de
Schokolade
Schokolade regt die Serotonin-Produktion an und macht uns zufriedener - nur übertreiben darf man es nicht, sonst landet sie schnell auf den Hüften. Bildrechte: Colourbox.de
Eine junge Frau mit Kopfhörern sitzt auf einem roten Sofa
Musik hören kann die Stimmung aufhellen. Bildrechte: MDR/Stephan Flad
Junges Paar hat es sich mit Popcorn und Fernbedienung bequem gemacht und schaut gespannt.
Lieblingsfim oder Serie gucken Bildrechte: IMAGO
Eine Familie beim Spaziergang
Spazierengehen und so ein wenig Tageslicht und frische Luft abbekommen Bildrechte: IMAGO
Handarbeit Stricken
Häkeln, stricken oder andere Handarbeiten Bildrechte: Colourbox
Blumen
Die Wohnung mit Blumen dekorieren Bildrechte: Colourbox
Obst
Frisches Obst essen Bildrechte: Colourbox
Zwei Männer haben sich als Weinreben verkleidet.
Fasching feiern Bildrechte: MDR/Kathleen Bernhardt
Katze mit Spielzeugmaus
Mit seinem Haustier spielen, egal ob Hund, Katze oder sonstige Lieblinge. Bildrechte: IMAGO
Schlafen
Ausschlafen Bildrechte: Colourbox
Yoga
Yoga oder anderen Sport machen Bildrechte: Colourbox
Skifahrer am Hang
Eine Skitour machen Bildrechte: Tourist-Information Klingenthal
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Zuletzt aktualisiert: 06. Januar 2018, 13:00 Uhr

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